Schau, die übung, was sie tun können; ja, sie immer wieder neue muuuuuuuuuuuuuuuucho, und für eine lange zeit.
Wenn sie frisch operiert ist das nicht; tun sie das nicht übung und nichts, was sie sich wünscht, mehr oder weniger, ein jahr - anderthalb.
Was ist intensität? Da würde ich empfehlen, dass du mit etwas unter; so sind sie "auto-messen", wenn du in der lage: erhöht das tempo, aber nicht übertreiben. Wir reden über ihr leben auf dem spiel steht.