Ist es für eine Person mit einer Depression ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit einer Depression ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit einer Depression sind

of course it is hard to get in motion when you are depressed however exercise release happy chemicals in the brain that can improve your mood