Gesunde Lebensmittel zu Essen. Wählen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung, die Reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst und wenig gesättigte Fette. Versuchen Sie zu vermeiden, trans-Fettsäuren". Erfahren Sie mehr über portion control, um ein normales Gewicht beizubehalten.