Original
Opter pour la résilience plutôt que de rester dans la frustration... Adoptez une attitude créative et réorganiser sa vie en fonction de notre nouvelle réalité... Faire du ménage dans nos relations et s'entourer de personnes qui ont de la compassion sans avoir de la pitié pour vous... Avoir des objectifs réalistes et y aller par petites étapes à la fois... Trouver chaque jour des raisons pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant pour votre vie... Libérer les émotions de deuil, de colère, de tristesse, etc. Et exprimer les pour ensuite être capable de vous en libérer tranquillement et continuer à avancer... Voir le verre d'eau à moitié plein et non à moitié vide... Chercher de l'aide des professionnels ou de groupe de support... Préparez-vous mentalement à affronter des périodes très difficiles où parfois même vous aurez envie de mourir et trouver des raisons pour vous accrocher à la vie et aussi armez-vous tout de suite avec les numéros d'urgence en cas où vous auriez besoin d'aide... Ne vous laissez pas atteindre par le jugement des gens... Soyez honnête et attentif à vous mêmes... Trouver des nouvelles activités qui vous font du bien... Rester ouverts et curieux... essayer de nouvelles choses... avoir un animal de compagnie... Faire un peu de bénévolat... Mais toujours penser à vous en premier... Prendre très soin de vous... Être moins perfectionniste... Accepter d'être imparfait et d'avoir vos faiblesses... Avoir beaucoup de douceur envers vous même quand vous même...