Übung ist immer eine gute Sache. Das Niveau der übung, die Sie übernehmen müssen, hängt von Ihren Läsionen, wo Sie sich befinden und wie Sie verschärft werden Sie dann, wenn Sie arbeiten aus. Wandern ist immer gut, vorausgesetzt, es ist nicht schmerzhaft für Sie, um zu gehen. Es gibt einige stretching-übungen, die hilfreich sind, und low-key. Wenn es nicht verschlimmern Ihre HS, Mach ein Ganzkörper-workout, mit allen Mitteln. Es gibt zahlreiche übungen, die auf das Internet, so finden einige, die bequem sind für Sie. Immer daran denken, Dusche danach, jede Art von übung, die produzieren Schweiß (auch wenn Sie nicht sehen oder fühlen) und Schwitzen tut verschlimmern die HS.