Jeder Mensch sind anders, was funktioniert für eine möglicherweise nicht für andere arbeiten. Viel Wasser trinken.. Überprüfen Sie das Wasser, das Sie verwenden, wie einige Wasser tragen, eine Chemikalie, die bewirkt, dass Ihr system, um es am schlimmsten.. Trial und error. Beobachten Sie die Aufnahme von hoch fetthaltigen Lebensmitteln,sowie frittierten Lebensmitteln,Essen immer souble Ballaststoffe und unlösliche Ballaststoffe.