Ernährung bei Prämenstruellen Dysphorie. Gibt es eine bestimmte Ernährungsweise, die die Lebensqualität einer Person mit Prämenstruellen Dysphorie verbessert?

Ernährung bei Prämenstruellen Dysphorie: Lebensmittel, die laut Betroffenen die Lebensqualität verbessern, mit geprüftem Fazit.

Original

Inflammatory foods should be avoided such as gluten and dairy and a predominantly plant-based diet followed.
The diet should be supplemented with adequate amounts of B6, Magnesium and calcium.
Caffeine, sugar and alcohol should also be avoided.
Adequate water intake is important.
If the person has the MTHFR gene mutation (linked to PMDD) they should avoid folic acid and obtain folate through natural food sources only.

Ernährung bei Prämenstruellen Dysphorie. Gibt es eine bestimmte Ernährungsweise, die die Lebensqualität einer Person mit Prämenstruellen Dysphorie verbessert?

Ernährung bei Prämenstruellen Dysphorie: Lebensmittel, die laut Betroffenen die Lebensqualität verbessern, mit geprüftem Fazit.

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