Ist es für eine Person mit Prämenstruellen Dysphorie ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Prämenstruellen Dysphorie ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Prämenstruellen Dysphorie sind

I think working out really helped keep my chin up during some tough slumps. I had to force myself out of bed but it truly made a difference