De forma general el tratamiento de la alexitimia se basa en el desarrollo cognitivo de la conciencia emocional. Es decir, el objetivo principal del tratamiento será ayudar al paciente a reconocer y poner nombre a sus emociones. Para ello, el paciente debe aprender a seguir los siguientes pasos a la hora de comprender y regular su emoción
Aprender y a distinguir las emociones ajenas y propias
Entender y decir la emoción que sea, para darle razonamiento, con su significado correcto de lo que sienta o el intento de decir
Debo ver las señales emocionales como si esta nerviosa una persona saber si es por mi o causa personal...
Y autorregular que a veces no dicha en la primera respuesta, tenemos momentos de sufrimiento emocional que nos arrastra con momentos de aislamiento social y un quebradero mental total o como digo
Apena se hace tres días, mi mejor amigo comenzó a ignorarme de la nada, y hacer de cuenta como si yo ni siquiera existiera; la verdad es que me dolió mucho, lo que me provocó tristeza, confusión, pero sobre todo coraje y enojo. Más enojo me cau...
Actualmente presento cierta situación en la que no pude evitar, tras autoanalizarme, que existe cierto problema conmigo. El asunto es que tengo una pésima relación con mis padres, con mi padre más que todo, la comunicación es practicamente inexi...
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