¿Cómo vivir con Espondilitis Anquilosante? ¿Se puede ser feliz con Espondilitis Anquilosante? ¿Qué hay que hacer para ser feliz con Espondilitis Anquilosante?
Vivir con Espondilitis Anquilosante puede ser difícil, pero hay que luchar por intentar ser feliz. Mira algunas cosas que han hecho otras personas para ser felices con Espondilitis Anquilosante
Vivir con Espondilitis Anquilosante (EA) puede ser un desafío, pero definitivamente es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena a pesar de esta enfermedad crónica. Aquí hay algunos consejos para lograrlo:
1. Educación y comprensión: Es fundamental aprender sobre la EA, sus síntomas, tratamientos y cómo manejarla. Esto ayudará a comprender mejor la enfermedad y a tomar decisiones informadas sobre el cuidado personal.
2. Tratamiento médico adecuado: Consultar regularmente a un reumatólogo especializado en EA es esencial para recibir un tratamiento adecuado. Los medicamentos, la fisioterapia y la terapia ocupacional pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
3. Mantenerse activo: Aunque el ejercicio puede ser difícil debido a la rigidez y el dolor, es importante mantenerse físicamente activo. Consulta con un fisioterapeuta para desarrollar un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades y limitaciones. El ejercicio regular puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la movilidad y fortalecer los músculos.
4. Apoyo emocional: Busca el apoyo de amigos, familiares y grupos de apoyo de personas que también viven con EA. Compartir experiencias y emociones con personas que entienden lo que estás pasando puede ser muy reconfortante y motivador.
5. Adaptaciones en el hogar y el trabajo: Realizar modificaciones en el entorno puede facilitar la vida diaria. Considera la posibilidad de utilizar utensilios y herramientas ergonómicas, así como de hacer ajustes en el lugar de trabajo para reducir el estrés en las articulaciones.
6. Cuidado personal: Presta atención a tu bienestar emocional y mental. Practica técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo. Además, asegúrate de descansar lo suficiente y mantener una dieta equilibrada para fortalecer tu sistema inmunológico.
7. Establecer metas realistas: Acepta que habrá días en los que los síntomas de la EA pueden ser más intensos y te sentirás limitado. Establece metas realistas y celebra los logros, por pequeños que sean. Aprende a adaptarte a las circunstancias y a encontrar nuevas formas de disfrutar de las cosas que te gustan.
En resumen, vivir con EA puede ser desafiante, pero con el enfoque correcto y el apoyo adecuado, es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena. La educación, el tratamiento médico, el apoyo emocional y las adaptaciones en el entorno son clave para lograrlo. Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros, por lo que es importante encontrar tus propias estrategias y enfoques para vivir de la mejor manera posible con la EA.
Por Diseasemaps
Si se puede, el secreto está en ser positvos. Sentirnos vivos y ayudarnos cada día. Esta enfermedad te enseña a quererte cada día mas y querer tu cuerpo tanto que comienzas a cuidarlo con la alimentación y buena rutina. Nuestra familia debe estar enterada por completo de como se debe llevar el tratamiento para que te puedan apoyar.
Aceptarlo, no quejarse ni preguntase por que sino para que. Buscar la oportunidad de llevar una vida más saludable. No permitirse deprimirse.
18/3/18 Por Oscar 1600
Haga ejercicio regularmente (trabaje con el fisioterapeuta, estire y fortalezca, realice caminatas largas, si puede, practique una buena postura). Trate de encontrar un trabajo que se ajuste a las limitaciones de su cuerpo, o vea si usted puede hacer ajustes en su trabajo actual. Prioridad, la salud es lo primero de la lista! Asegúrate de dormir bien. Conoce tu cuerpo, conócete a ti mismo. Requiere mucho aprendizaje. Y mucha paciencia. Sea consistente en todo lo que haga (ejercicio, meditación, yoga, ejercicios de respiración, sueño, tiempo para trabajar, tiempo para la familia y tiempo para relajarse). Paga dividendos. El manejo del estrés es muy, muy importante, ya que el estrés puede desencadenar inflamaciones y consecuentemente te encuentras con mucho dolor. Haga tiempo para hacer las cosas que le gusta hacer. Pasa el rato con tus amigos y familiares. Pida ayuda cuando la necesite. Manténgase positivo y aprenda a vivir con la enfermedad lo mejor que pueda:)
4/3/17 Por kat1. Traducido
Como puede ser un oído algunos días, pero puedes ser feliz si eliges serlo. Usted tiene que encontrar un gran sistema de apoyo, así como algunas pequeñas actividades para mantener su mente ocupada. Los grupos sociales son grandes y un lugar para ventilar cuando es necesario y siempre aumentar la moral cuando usted está abajo, el colorido de adultos se ha convertido en un gran éxito e incluso puede hacerse en los días malos en la cama o acostado. La musicoterapia siente el alma con esa hormona feliz que todos tenemos. Hay que pensar positivamente para vencer lo malo y ser feliz. Rodéate de personas positivas y personas que creen, aman y te apoyan. Sin eso se puede utilizar que es por lo que la mayoría pertenecen a grupos en Facebook y otros grupos donde todos entienden su enfermedad y pueden ayudarse unos a otros a animarles. Leer también ayuda. Básicamente cualquier cosa para distraer tu mente del dolor o pensar en lo que sigue. No puedes vivir así. Te arrastrará hacia abajo. Así que sé siempre feliz, ayuda a los demás si es que sólo buenos días, ¿cómo estás? Eso puede hacer a algunos un día más que nada. Asegúrate de que tu familia y amigos también entiendan tu enfermedad... ¡Ahí está el cielo, la felicidad está en todas partes si lo permites!
5/3/17 Por Heather. Traducido
Adecuado manejo de la enfermedad ofrece la mayoría de la gente de una buena calidad de como. Conseguir la progresión de la enfermedad se detuvo tan pronto como sea posible es importante.
17/5/17 Por Keli. Traducido
Ritmo no más de hacerlo
18/5/17 Por Karlie. Traducido
He encontrado un nivel de felicidad mayor parte del tiempo. Hice esto por la aceptación de la enfermedad, pero negándose a ceder a ella. Trato de no dejar que me deje de hacer las cosas que me gustan. Me he convertido en mi propio experto en el conocimiento de lo que funciona para mí y lo que no.
19/5/17 Por Kylie Frost. Traducido
La fe, la perseverancia, la actitud son importantes para hacerlo a través de días difíciles!
19/5/17 Por Tamra. Traducido
Infeliz? Aplicar para una tarjeta de marihuana medicinal, visitar una iglesia, o de voluntariado con los menos afortunados. La hierba no es siempre más verde en el otro lado.
24/7/17 Por . Traducido
Haga lo que pueda, tome descansos frecuentes, unirse a un grupo de apoyo, consulte al médico regularmente
31/8/17 Por BigStu111. Traducido
La educación y el pensamiento positivo y tiene un no se rinda actitud.
Uno puede ser feliz con COMO. Para mí, ser feliz con COMO es que se acaba de vivir mi vida como puedo. Caminar alrededor de la ciudad para evitar estar sentado. En mis días malos acabo de pedir ayuda donde puedo y simplemente relajarse y utilizar mis días malos para Netflix y frío como dicen.
Yo era muy atlético persona y a los afectos de COMO realmente limitado en mis actividades. A su vez me hizo pasar por las 5 etapas del duelo; sin embargo, una vez que se diagnostica correctamente y un buen plan de tratamiento, las cosas cambiaron para mejor. He aceptado mis limitaciones y encontrar nuevas actividades y aficiones que exigía menos de mí, pero realmente disfrutar...y actividades donde puedo poner abajo " para otro día si sintiendo una llamarada o mal.
Por último, igualmente de aceptación y apoyo cónyuge hizo el cambio completo! En el final, sí, tengo días malos y el resto, según sea necesario, pero agarra los buenos días!
10/9/17 Por Sal. Traducido
Por la Gracia de Allah SWT Muy Feliz
Usted tiene que aceptarlo
Usted es feliz, incluso si usted tiene más limitaciones funcionales severas
Usted también asistir a grupos de apoyo psicológico
1/10/17 Por Silvia. Traducido
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