Cualquier y todo ejercicio es bueno para el cuerpo. Senderismo, correr y andar en bicicleta fueron las actividades favoritas de mi familia. Mi capacidad para correr largas distancias es lo que me puso a través de la formación Básica en el Ejército de los estados unidos. Mi incapacidad para hacer flexiones y cualquier actividad en la que participan la fuerza superior del cuerpo era visto por los instructores del Ejército como una razón por la que no debería pasar de formación Básica, pero golpeando mi Sargentos de ejercicios en una carrera de larga distancia cambiado sus mentes. No importa cuántos pesos levanté ni cuántos batidos de proteínas bebí, nunca podría crecer los músculos del brazo.