Google todas las maneras en que el azúcar está escrito en las etiquetas de los ingredientes, lea todas las etiquetas de los alimentos empaquetados para que no compre nada con azúcares en él, comer carbohidratos bajos, moderado de proteínas y comidas pequeñas con alto contenido de grasa, renunciar a todos los azúcares y carbohidratos refinados, preparar sus propios alimentos frescos. No tomes azúcar si te estrellas. Siempre tenga comida con usted. Tome nota de sus alimentos, síntomas y cifras de azúcar en la sangre con un medidor. De esa manera sabrás cuándo estás pinchando o chocando y qué alimentos te roban la carne.