Pour mieux honnête, vous devez trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous! Par exemple, je sais que les aliments avec du gluten me faire sentir terrible alors j'essaie de l'éviter car ils me donnent envie de faire la sieste plus, et me faire sentir terrible donc j'ai essayer de s'en tenir à des aliments sains, mais je errants, bien sûr!