Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Maladie de Lyme? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

marche natation vélo

06/03/2017 par laurence 1000

des exercices douces,

01/10/2017 par 1000

Oui, d'abord pour rester en mouvement, pour oxygéner son sang et ses articulations, pour éliminer les toxines par la respiration et l'exsudation. Marcher, courir, danser tous les jours minimum 2x 20 minutes

01/10/2017 par Marie-Pierre 1000

Maintenir la marche autant que possible Minimum 30' par jour Activité sportive à l'écoute de son corps

01/10/2017 par Linda 1000

Oui, il faut bouger même si votre corps vous fait mal, même si vous êtes fatigués, il faut commencer lentement (une petite marche de 5' chaque jour et on augmente...) le tout est d'être régulier et tenace. Il faut se donner des objectifs réalisable et faire ce qu'il vous plaira (marche, course, natation...) Les "gym" douces (tai Chi, Qi quong, yoga) sont aussi efficaces. C'est paradoxal mais bouger aide à être moins fatigué et à avoir moins mal. La méditation est aussi un bon remède pour le moral.

02/10/2017 par Aurore 1000

Si les symptômes et les douleurs le permettent, faites du sport! Leger mais juste de la marche...

02/10/2017 par Yas 1000

selon Burrascano : (Doivent être réalisés dans l’ordre tant que les capacités du patient le lui permettent) : THÉRAPIE PHYSIQUE (si nécessaire) : 1. Ici, le rôle de la thérapie physique est de préparer le patient au programme prévu qui comprendra de préférence les exercices physiques décrits ci-après. 2. Soulager la douleur et les contractions musculaires en utilisant les multiples moyens disponibles à savoir : massages, chaleur, ultrasons, et un éventail de mouvements à la fois passifs et actifs. Ne pas employer de glace ni la stimulation électrique à moins que notre cabinet ne les aient spécifiquement prescrit. Les bains de paraffine peuvent être tout à fait utiles. 3. Augmentez la mobilité, l’impulsion et la force tout en protégeant les articulations endommagées et affaiblies, les tendons, les ligaments et enseigner ces techniques au patient. Utilisez des poids légers pour une résistance minimale mais répétez souvent les exercices prescrits. Les exercices aérobic ne sont pas autorisés. Permettre au patient de réaliser progressivement le programme de gymnastique décrit ci-après. 4. Veuillez recevoir le patient deux jours par semaine mais répartissez ces deux jours dans la semaine ! L'EXERCICE commencera avec un coach privé pour la direction et l'éducation soigneuses. INSTRUCTION ET GESTION DES PATIENTS (L’instruction devra être dispensée au cours de l’entretien initial et répétée à chaque nouvelle séance) : 1. Conseillez les patients sur lesbonnes techniques de réalisation des exercices sans omettre les échauffements adéquats, la respiration, la protection des articulations, le bon positionnement du corps pendant l’exercice ainsi que la relâche musculaire et les étirements. 2. Veuillez ne travailler qu’un seul groupe de muscles à la fois et pratiquez d’importants étirements prolongés du groupe musculaire travaillé immédiatement après chaque série d’exercices avant de passer à la catégorie d’exercices suivante. 3. Il faudra se prêter à un entretien sérieux au début de chaque séance pour rapporter les effets, bons ou mauvais, ressentis depuis la première séance, et ajuster la thérapie en fonction. PROGRAMME 1. Les exercices aérobie ne sont pas permis, pas même ceux aux effets légers, jusqu’à amélioration de la vigueur. 2. Reconditionnement : travaillez pour améliorer votre force et pour briser les effets perturbateurs provoqués par la maladie de Lyme. Cela passe par des exercices appliqués au corps entier. Ces exercices comprennent entre autres la callisthénie* ainsi qu’un entraînement de résistance, travail consistant en des mouvements répétés avec utilisation de poids légers. Cette technique pourra être réalisée lors des exercices de « Stretch and Tone* », de «Body Sculpt*», avec ou sans appareils de musculation, ou à l’aide de poids libres utilisés correctement. 3. Chaque séance devra durer une heure. Si le patient ne peut maintenir les efforts toute l'heure, modifier alors le programme pour en diminuer l'intensité. 4. Les exercices ne devront jamais être plus intenses d’un jour à l’autre. Le patient pourra commencer par s’exercer tous les 4 ou 5 jours au début, et au fur et à mesure que ses capacités augmenteront, il pourra s’entraîner plus souvent, mais JAMAIS deux jours consécutifs. Les jours sans séances devront être consacrés au repos. 5. Ce programme de réhabilitation du corps entier est exigé pour recouvrer la santé. Il est inacceptable de placer simplement le patient sur un tapis roulant ou un vélo d’appartement (excepté brièvement, dans le cadre de l’échauffement), un simple travail de marche n’est pas valabe non plus.

18/11/2017 par Aniok 100

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Votre médecin devrait vous aider à définir ce que l'exercice, le cas échéant, vous devriez le faire. L'exercice est une recommandation individuelle parce que dans mon cas, cela peut déclencher de ma maladie et me faire une rechute j'ai donc le rythme de moi-même. Dans mon cas, c'est surtout essai et d'erreur. Une personne avec la Maladie de Lyme peuvent être affectés dans toutes les parties du corps, y compris le cœur et les glandes surrénales de sorte qu'il peut être dangereux d'exercice trop de lui. La marche si vous le pouvez, m'a aidé.

26/02/2017 par Suzy. Traduit

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Si l'exercice est recommandé de faire des promenades quotidiennes, si possible, et si pas de taichi.

26/02/2017 par Achita. Traduit

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Yoga Les bactéries aime les revêtements des tendons et des neurones, alors pas de contrôle, il peut y avoir des leçons les plus graves. Déjà dans le traitement, l'exercice est bon pour le système immunitaire.

28/02/2017 par Leva Méndez. Traduit

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Dépendra de la participation que vous avez . Sans doute, il est conseillé, mais vous ne pouvez pas généraliser le même sport pour tous . personnellement, je pense que nataciónes le meilleur . Dans certains cas, si les articulations permettent : yoga , pilates ....

23/03/2017 par Fátima Marrero campos. Traduit

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Si il est conseillé, toujours, et quand le patient se sent capable de le faire. Il n'est pas bon pour surmenage.

29/04/2017 par Andrea Díaz. Traduit

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Si vous pouvez gérer cela oui... très léger yoga travailler sur

09/05/2017 par Lynn. Traduit

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Ha!!!! Faire de l'exercice. La plupart des gens ont un moment difficile le déplacement autour de beaucoup moins d'exercice. Je ne défenseur de yoga pour ceux qui sont en mesure de le faire. Intense, rien ne vous aide pas seulement vous rend plus malade. J'ai deux chevaux et je monte quand je suis capable. Je trouve que la guérison.

11/05/2017 par Susan. Traduit

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Il est conseillé de limiter les activités d'aérobie et de commencer avec un poids léger exercice anaérobie avec quelque chose comme le yoga, le stretching et la lumière de la formation de poids une fois commencer à récupérer.

12/05/2017 par Lorraine. Traduit

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Le mouvement est bon, mais il est différent par personne, ce qui peut être fait. Ne dépassez pas vos limites, si elle ne se sent pas bien. La randonnée, le yoga sont de bonnes activités. Si vous pouvez faire plus, il est également possible (si vous n'obtenez pas de douleur ou sensation de malaise après ou pendant l'activité)

19/07/2017 par A. Traduit

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Si vous êtes en mesure de faire des exercices légers, il serait souhaitable. La plupart des gens ne sont pas capable de faire quoi que ce soit. Aussi, l'activité intense doit être évitée.

16/08/2017 par Deanna. Traduit

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Chaque cas est unique. J'ai dans les premières années depuis que j'ai rencontré ma maladie, je pouvais à peine sortir du lit, en plus en raison de la prise d'antibiotiques, j'ai eu beaucoup de faiblesse musculaire. Quand j'ai commencé la rééducation, j'ai remarqué une amélioration ÉNORME. Même sur les jours que j'avais plus de fatigue, mon thérapeute physique, j'ai été dans et avec moins de tremblements. Après 6 mois j'ai été libéré. Actuellement route toute la journée, chaque jour un peu plus et avec beaucoup de tranquillité d'esprit. Vous conseille de faire quelque chose de doux quotidien, ne JAMAIS arriver à l'épuisement. (Vous savez où est votre limite)

23/08/2017 par Cecilia. Traduit

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Exercice oui! Plus je s'asseoir autour de la pire que je ressens. Tous les types d'exercice permettra de renforcer le système immunitaire. Je ne cherche pas pour les 10k étapes d'une journée, si, c'est trop. De courtes rafales de haute intensité de mieux pour moi (softball, le volley-ball).

29/08/2017 par missy . Traduit

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L'exercice peut ajouter du stress à un déjà souligné système et il est important de se reposer. Cependant, il est également important de garder le système lymphatique en mouvement de sorte que certains gens d'exercice est recommandé. Ce pourrait être le yoga, taichi, pilates, un petit trampoline doucement rebondir sur les, régulièrement de courtes promenades ....

30/08/2017 par Alex. Traduit

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Sauf si les symptômes s'opposent à certaines activités, nous devrions être aussi actif que possible. C'est une partie de l'immeuble ou de maintenir le système immunitaire d'une de prévenir/minimiser la dépression.

30/08/2017 par S. Guthrie. Traduit

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La marche est la seule chose que je suis capable de faire.

31/08/2017 par Susan. Traduit

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Le Yoga et des exercices légers, sont reconmendables pour les malades de Lyme. La fréquence de marque de l'état physique du patient.

12/09/2017 par N6. Traduit

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Exrercuse améliore la circulation et aide à limphatic de drainage. Légère à modérée exercice conseillé que tolérée. Rebond très bénéfique pour le drainage lymphatique s'il est toléré.

12/09/2017 par Sheri. Traduit

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Après le traitement, si vous le pouvez, il est conseillé de faire des exercices d'aérobie

13/09/2017 par mora de La Plata. Traduit

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absolument. de la marche à la course, et le corps résiste. aérobie

15/09/2017 par Emiliano Ignacio Rodriguez. Traduit

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Selon la personne concernée, La gravité de la maladie Et leurs limites

27/09/2017 par Amparochiqui. Traduit

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selon la personne et le niveau d'énergie. vous faites ce que vous pouvez

29/09/2017 par Sarah. Traduit

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Commencez lentement yoga, Pilates, stretching marche je ne pense pas que de haute intensité est une bonne idée, même si, comme vous vous sentez mieux, un maximum de travail avec des jours entre les récupérer.

29/09/2017 par Katrina. Traduit

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L'exercice physique modéré est bon pour tout le monde. Rien qui met l'accent sur les systèmes. Pas de formation de haute intensité, de poids lourds. La marche, la natation, le vélo sont tous bon.

01/10/2017 par Sonya. Traduit

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Malheureusement, l'exercice physique, en particulier cardio n'est pas souhaitable et, très souvent, il rend les gens encore pire par la suite. La seule chose recommandée est de la lumière streaching, la marche de la lumière, de la méditation et de la lumière du yoga à la cime.

09/10/2017 par Jessie. Traduit

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Tout dépend de ce qu'une personne peut gérer. Excercise est toujours bon, le yoga est beaucoup plus facile sur le corps.

25/10/2017 par Andrea. Traduit