Originale
Pues lo mejor es ir a una consulta con un psicólogo. Yo como experiencia te recomiendo que jamas tomes ansiolíticos o antidepresivos. Intenta que sea natural como valeriana, te de manzanilla, lúpulo o lavanda, tener una buena dieta alimenticia y algo de ejercicio a la semana aunque sea 15 minutos.