Io tendo a rovinare me stesso con il cibo, quando ho l'energia per mangiare. Faccio prendere un integratore che aiuta a metabolizzare l'energia in quello che mangio per aumentare i miei livelli di energia (Complesso B). Che cosa aiuta anche con la stanchezza.
Evitare l'assunzione di alcool - nessuna tolleranza per i più. :-(