È raccomandabile fare sport per una persona con la Fibromialgia? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?

Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con la Fibromialgia praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai la Fibromialgia

La pratica di attività fisica può essere raccomandata per le persone con fibromialgia, ma è importante adattare lo sport alle esigenze individuali.

È consigliabile scegliere sport a basso impatto come nuoto, yoga, pilates o camminata, che possono aiutare a migliorare la flessibilità, la forza muscolare e la resistenza senza causare eccessivo stress sulle articolazioni.

La frequenza e l'intensità dell'esercizio dovrebbero essere gradualmente aumentate nel tempo, iniziando con sessioni brevi e leggere e poi aumentando gradualmente la durata e l'intensità dell'allenamento.

È fondamentale ascoltare il proprio corpo e fermarsi se si avvertono dolori o affaticamento eccessivi. L'obiettivo principale dovrebbe essere quello di mantenere un livello di attività fisica regolare, piuttosto che puntare a prestazioni eccezionali.

È sempre consigliabile consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare un programma di esercizio fisico, in modo da ottenere consigli personalizzati e adattati alle proprie condizioni.

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Non depirte propuamente
Yoga mite
A piedi
Meditazione
Ogni paziente sa dove il loro corpo può fare attività fisica senza farsi male o peggiorare la sua condizione

Pubblicato 20/feb/2017 da Cristina 1051

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se, ciò che la persona, stare in piedi, camminare, lo yoga, la meditazione, la danza.

Pubblicato 20/feb/2017 da claudiae.davilach 942

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Lo Yoga, la meditazione. Stretching

Pubblicato 28/feb/2017 da fathimath 1030

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Piscina, 3 volte x settimana mezz'ora di camminata, 2 volte x settimana, da 15 a 20 minuti, a seconda di ogni paziente, esercizi di stretching giornaliero di 15 minuti

Pubblicato 24/mar/2017 da 1000

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Mantenere attivo è consigliato, ma è importante capire i tuoi livelli di tolleranza.
L'idroterapia è eccellente, grazie per prendere la pressione fuori le articolazioni.

Pubblicato 24/mar/2017 da Kerry 1000

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Sì è raccomandato come parte del trattamento esercizi di luce impatto, come camminare, stretching, aerobica, danza, aerobica in acqua in acqua riscaldata.

Pubblicato 12/apr/2017 da Ana Claudia Mariotto 2351

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Sì, l'esercizio fisico è molto buono, ma dipende dalle condizioni del paziente. Una terapia fisica può essere un buon inizio per il paziente di iniziare ad adattarsi con i movimenti. Allungando con l'orientamento professionale, sarebbe un passo avanti per il paziente.

Pubblicato 13/apr/2017 da Elem 1000

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Non è solo consigliato. Si tratta di un requisito, fatta eccezione per i casi in cui il medico non approva.
Gli esercizi fisici nella fibromialgia, oltre a promuovere una migliore salute cardiovascolare, agendo sul sistema muscolo-scheletrico, che è, per favorire la mobilità dei gruppi muscolari che sono in contrazione prolungata, promuovere l'allungamento dei tendini, migliorare l'equilibrio durante la deambulazione, la forza, e il sonno.

Pubblicato 17/apr/2017 da ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190

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Esercizi fisici che non siano ripetitivi. Hidroginastica, il nuoto, lo Yoga, il rilassamento muscolare.

Pubblicato 09/mag/2017 da Roberta 1000

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Sì, contrariamente alla credenza popolare, l'esercizio fisico può aiutare fibro pazienti molto. Mantiene i vostri muscoli/articolazioni agile in modo da non avere rigidità e atrofia da non uso. Tuttavia si deve fare a BASSO impatto, essere molto attenti e non esagerare. Andare per la ginnastica in acqua, è la migliore perchè i cuscinetti per le articolazioni e muscoli in modo da non farti male più durante l'allenamento. È importante ascoltare il proprio corpo, e non ignora alcun fastidio.

Pubblicato 24/giu/2017 da Tiffiane 4151

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nuotare . yoga, la danza, se possibile, ogni giorno meglio, ma ogni essere è unico e irripetibile, i dolori sono diversi in tutte le persone

Pubblicato 02/lug/2017 da isabel suazo 2436

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Che è determinato dal paziente, a seconda della gravità o del grado di dolore, quasi tutti gli sport richiedono un elevato grado di difficoltà per i pazienti nel mio caso Tai Chi e danza a passo lento mi aiuta naturalmente a piedi e nuoto.

Pubblicato 02/set/2017 da Norma 840

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Dipende da come cattivo e se siete in grado, ma se si è in grado poi un po ' di ginnastica dolce aiuterà a sciogliere i muscoli nuoto è un bene per la fibro

Pubblicato 08/set/2017 da Sarah 2500

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1.-SE
2.-NUOTO , CHE DIPENDE DA OGNI PERSONA
3.-A PIEDI E NUOTO

Pubblicato 08/set/2017 da Aurora 2500

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Sì, la gente può e deve fare sport, nuoto, ginnastica dolce e stretching.

Pubblicato 12/set/2017 da Soledad 2000

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Siamo lieti mt limitata, - siamo stati in grado di mt, al massimo, una piccola passeggiata, perché non appena si sono già stanco, quanto alla frequenza, questo non può avere bisogno, siamo imprevedibili, hj, posso camminare, domani, che-posso,perchè ho eseguito hj e questo mi ha portato il resto della truppa.

Pubblicato 16/set/2017 da Phoenix 1000

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A piedi, Qi Gong, Nuoto, Yoga, lisce, ellittiche... No sport di contatto... Prova a migliorare la forza fisica, ma in dolcezza... Vedere un kinesiologue per ottenere un programma adatto...

Pubblicato 30/set/2017 da Marie Hélène Champoux 2550

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È necessario camminare al suo ritmo per circa 15 minuti a 30 minuti.
E fare esercizi di nuoto

Pubblicato 20/ott/2017 da Nanie 600