È raccomandabile fare sport per una persona con il Ipotiroidismo? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?
Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con il Ipotiroidismo praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai il Ipotiroidismo
Originale
the best exercise is a mix of cardio and yoga. Cardio because is the best exercise to lose weight and yoga because in my personal opinion I suffer from anxiety so this is a good exercise that keeps me balance and relax.
40 min of daily exercise is enough.