Dipende dal tipo di MQ. Nel mio caso non ho alcun deficit, ma un sacco di persone hanno un problema di assimilazione di vitamine o aminoacidi, e pretendono di migliorare con integratori (cisteina, taurina, vitamina B5, glutatione). Prima di assumere integratori è consigliabile effettuare una completa analisi del sangue per controllare se tutto è ok e di non prendere integratori da prendere.