Dieta per il Disturbo Disforico Premestruale. C'è una dieta che migliori la qualità di vita delle persone con il Disturbo Disforico Premestruale?

Dieta e Disturbo Disforico Premestruale: gli alimenti che secondo i pazienti migliorano la qualità della vita, con sintesi verificata.

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Inflammatory foods should be avoided such as gluten and dairy and a predominantly plant-based diet followed.
The diet should be supplemented with adequate amounts of B6, Magnesium and calcium.
Caffeine, sugar and alcohol should also be avoided.
Adequate water intake is important.
If the person has the MTHFR gene mutation (linked to PMDD) they should avoid folic acid and obtain folate through natural food sources only.

Dieta per il Disturbo Disforico Premestruale. C'è una dieta che migliori la qualità di vita delle persone con il Disturbo Disforico Premestruale?

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