Google tutti i modi di zucchero è scritto sul principio di etichette, di leggere tutte le etichette degli alimenti confezionati, in modo che tu non comprare qualsiasi cosa con qualsiasi zuccheri, mangiare basso contenuto di carboidrati, moderato contenuto di proteine e ad alto contenuto di grassi pasti piccoli, rinunciare del tutto zuccheri e carboidrati raffinati, preparare il proprio cibo fresco. Non prendere zucchero, se si crash. Sempre il cibo con voi. Prendere nota dei tuoi cibi, i sintomi e di zucchero nel sangue, i numeri con un metro. In questo modo saprete quando hai chiodare o crash e ciò che gli alimenti tigger il rh.