元の
Es muy bueno hacer estiramientos para mantener la musculatura libre de contractura. Los deportes de impacto, saltos y exceso de fuerza suelen estar contraindicados, lo ideal es escuchar a tu cuerpo. Nadie mejor que tú mismo sabes que eres capaz de realizar. Si ves que la zumba te causa más dolor, no lo hagas, si por el contrario te sientes mejor, sigue con ella.