月経前不快気分障害の影響を受けると運動をすることをお勧めしますか？あなたはどの活動を提案し、どれくらい強くすべきか？

月経前不快気分障害の人がスポーツを練習することをお勧めします。月経前不快気分障害

Any exercise is beneficial as it improves mood by releasing the happy hormones/endorphins