元の
Praticar esporte é sempre bom, nem que seja coisas bem smples, só o fato da pessoa se locomover ja é algo válido. No meu caso eu prático exercícios aeróbicos de média a alta intensidade, tento fazer de 5 a 6 vezes por semana, para mim funciona. Confesso que antes de saber deste diagnóstico não cuidava tanto da minha saúde como agora.