Regularne ćwiczenia fizyczne (praca z fizjoterapeutą, rozciągnąć i wzmocnić, nadaje się na długie spacery, wędrówki, jeśli możesz, praktyka dobra postawa).
Spróbuj znaleźć pracę, która będzie spełniać ograniczeń ciała, lub sprawdzić, czy można dokonać korekty w bieżącej pracy. Priorytety, zdrowia, znajdując się na szczycie listy!
Upewnij się, że masz dobry sen.
Poznać swoje ciało, poznać siebie. To wymaga dużo wiedzy. I dużo cierpliwości. Bądź konsekwentny w jakiejkolwiek działalności (ćwiczenia, medytacja, joga, ćwiczenia oddechowe, sen, czas na pracę, czas dla rodziny, i czas, aby schłodzić). On płaci dywidendy.
Zarządzanie stresem-to bardzo ważne, ponieważ stres może wywołać stan zapalny, a w konsekwencji, znajdziesz się w bardzo boli.
Czas robi rzeczy, które lubisz robić. Spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną. Poprosić o pomoc, gdy jest ona potrzebna.
Pobyt pozytywne i nauczyć się żyć z tą chorobą, jak najlepiej, jak możesz :)