No najlepiej udać się na konsultację z psychologiem. Ja jako doświadczenia polecam ci nigdy nie należy przyjmować leki uspokajające lub antydepresyjne. Stara się być naturalne, jak waleriana, ci z rumianku, chmielu lub lawendy, mieć dobra dieta i niektóre ćwiczenia w tygodniu przynajmniej 15 minut.