Czy wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z - Niedoczynność tarczycy?
Czy dla osób z Niedoczynność tarczycy poleca się uprawianie sportu? Który z nich jest najbardziej zalecany?
Orginalny
the best exercise is a mix of cardio and yoga. Cardio because is the best exercise to lose weight and yoga because in my personal opinion I suffer from anxiety so this is a good exercise that keeps me balance and relax.
40 min of daily exercise is enough.