Możesz kontynuować swój normalny tryb treningu lub zacznij powoli z nowej rutyny, jak długo, jak jesteś upewnij się, że uniknąć odwodnienia. Jest to bardzo ważne!! Ponadto, siłownie, zazwyczaj mają wiele zarazków tak robisz w domu lub poza ćwiczeń zalecane, ale nie obowiązkowe.