Mniejsze masy ciała i więcej powtórzeń. Upewnij się, że waga twojego pulsu, aby przejść w dół, zanim zrobisz następny zestaw. Czekam na około minutę-półtorej. Zawsze nosić monitor. Nie robię cardio, bo to doprowadza mnie do szału. Ale jeśli tylko korzystać z rowerów, gdzie można usiąść z oparciem, na wypadek, gdybyś вырубишься.