Google wszystkie sposoby cukru jest napisane na etykietach składnik, poczytać wszystkie pakowanej żywności etykiety, więc nie kupuj nic z Cukrów w niej, jedzą z niską zawartością węglowodanów, umiarkowanej zawartości białka i wysokiej zawartości tłuszczu w małych porcjach, zrezygnować z cukru i rafinowanych węglowodanów, gotować świeże produkty. Nie piję z cukrem, jeśli awarii. Zawsze jest jedzenie z sobą. Przyjąć do wiadomości swoje produkty, objawy i cukru we krwi liczby z metra. W ten sposób będziesz wiedzieć, kiedy спикинг lub zawiesza i jakie produkty тигруля swój minus.