Pergunta - Ansiedade
Meditação para a ansiedade
Respondido 5 years ago Filipe 50
Olá! Nos últimos meses, desde que fui promovido no meu trabalho e que tenho uma equipa para gerir, que tenho sofrido cada vez amis de ansiedade.
Eu não quero tomar qualquer tipo de comprimidos, apenas algo natural. Nas minhas pesquisas, decobri este artigo e gostava de saber a vossa opinião:
https://pt.mindvalley.com/blog/meditacao-para-ansiedade/
Acham que a meditação realmente tem efeito? Alguém conhece algum curso online ou livro?
Obrigado!
