Olha, o exercício pode fazer; isso sim, te cansarás muuuuuuuuuuuuuuuucho, e por muito tempo.
Se você está recém-operado de uma fan page, não; não faça exercício, nem nada que o requeira, por, mais ou menos, um ano - um ano e meio.
Qual intensidade? Portanto, recomendo que você comece com algo por baixo; então, se "auto-mides", se você se sente capaz: aumenta o ritmo, mas não exagere. Falamos da sua vida que está em jogo.