O exercício é, de longe, a melhor maneira de lidar com a CF, de alta intensidade cardio para obter os pulmões de trabalho, qualquer coisa que faz você expelir catarro. Eu tento fazer pelo menos meia hora de cardio por dia. Eu não posso enfatizar o suficiente o quanto a trabalhar as pernas, ficando com a respiração pesada para ajudar a mudar qualquer catarro apresentado no profundo do ser.