O exercício é sempre uma coisa boa. O nível de exercício que você realizar depende do seu lesões, onde eles estão localizados e como agravado eles se tornam quando você trabalha fora. Andar a pé é sempre bom, desde que não seja doloroso para você andar. Existem alguns exercícios de alongamento que são úteis e de baixo-chave. Se ele não agravar a sua HS, fazer um treino de corpo inteiro, por todos os meios. Existem inúmeros exercícios na Internet, para encontrar alguns que são confortáveis para você. Lembre-se sempre de chuveiro depois como qualquer tipo de exercício vai produzir suor (mesmo se você não ver ou sentir) e a transpiração faz agravar o HS.