Eu não vejo um monte de informações sobre dieta e afeta em poemas. Tendo dito isso, uma dieta alta em gorduras saudáveis, como azeitonas, abacate, nozes são importantes. Vegetais de folhas verdes e frutas para manter a nutrição saudável são importantes como, muitas vezes, poemas vai ter um monte de calorias, deixando-o, talvez, demasiado magro. Macro nutrição pode ser o caminho para ir para onde você comer muitos alimentos com alto valor nutricional (sementes de chia, cânhamo).
Qualquer alteração na sua dieta garante uma discussão com o seu médico ou um nutricionista.