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Dieta para Transtorno disfórico pré-menstrual. Existe alguma dieta que melhore a qualidade de vida das pessoas com Transtorno disfórico pré-menstrual?

Você sabe de alguma dieta que pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com Transtorno disfórico pré-menstrual? Existe alguma dieta que se deve evitar quando se tem Transtorno disfórico pré-menstrual? Veja se há alguma dieta que pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com Transtorno disfórico pré-menstrual, alimentos recomendados ou para se evitar quando se tem Transtorno disfórico pré-menstrual.

Original

Inflammatory foods should be avoided such as gluten and dairy and a predominantly plant-based diet followed.
The diet should be supplemented with adequate amounts of B6, Magnesium and calcium.
Caffeine, sugar and alcohol should also be avoided.
Adequate water intake is important.
If the person has the MTHFR gene mutation (linked to PMDD) they should avoid folic acid and obtain folate through natural food sources only.

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