Помогите нам помочь большему количеству людей
  2. Элерс Данлос
  3. Форум
  4. Популярные вопросы
  5. Вопрос 6

Целесообразно ли выполнять упражнения при наличии Элерс Данлос? Какие упражнения Вы бы порекомендовали и насколько они должны быть интенсивными?

Вы можете прочесть целесообразно ли занимаясь спортом выполнять определенные упражнения при наличии Элерс Данлос и какие упражнения людям с Элерс Данлос рекомендуется выполнять

Оригинал

Yes. If the pain can be tolerated, physical activity is Crucial. NEVER do anything high impact, but I urge you to exercise using water, Pilates, isometric (using your own body weight) techniques, etc. Trust me, if you can tolerate it and not get injured, push through for 30 minutes a day. Being strong and active is the best medicine long term.

Переведено