Целесообразно ли выполнять упражнения при наличии Гипотиреоз? Какие упражнения Вы бы порекомендовали и насколько они должны быть интенсивными?
Вы можете прочесть целесообразно ли занимаясь спортом выполнять определенные упражнения при наличии Гипотиреоз и какие упражнения людям с Гипотиреоз рекомендуется выполнять
Оригинал
the best exercise is a mix of cardio and yoga. Cardio because is the best exercise to lose weight and yoga because in my personal opinion I suffer from anxiety so this is a good exercise that keeps me balance and relax.
40 min of daily exercise is enough.