Börja att göra insatser för att spåra symtom och stämningar. Leta upp peer-reviewed professionell forskning och utbilda dig själv om sjukdomen samt som alternativ behandling. Utbilda dig själv om läkemedel och biverkningar av dessa mediciner. Humör stabilisering recept har ett brett utbud av potentiella biverkningar och vissa fungerar bättre för olika typer av Bipolär än andra. Det viktigaste är att arbeta med självkännedom, och vet att även om det finns en stigmatisering bakom sjukdomen, du är inte galen eller konstigt!