Som benskörhet kan vara ett problem, det finns många livsmedel du kan äta för att förbättra dig Kalcium nivåer, är det också viktigt att äta något hög i Vitamin D, eftersom det hjälper ben att absorbera Kalcium.
Från den Kvinnliga sidan av det finns det många naturliga livsmedel som har östrogen i dem som också kan bidra till att eventuella mediciner du redan tar.