原本
En principio si no hay contraindicaciones médicas si que se recomienda hacer deporte a personas con disautonomía o POTS.
El POTS o Síndrome de Taquicardia Postural Ortostática es un síndrome que puede tener múltiples causas y cuya principal manifestación es un aumento exagerado de las pulsaciones al estar de pie. Puede estar asociado a otras enfermedades y los pacientes pueden tener muchos otros síntomas que pueden llegar a ser altamente incapacitantes.
La falta de ejercicio o de actividad física puede exacerbar la condición, ya que el desacondicionamiento influye en el ritmo cardiaco. Por ello, si es posible, es recomendable mantener una cierta actividad física y hacer deporte en la medida de las posibilidades de cada caso. Es recomendable empezar por ejercicios cardiovasculares que se puedan hacer sentados e incluso tumbados.
Remo o bicicleta estática pueden ser buenas actividades para comenzar. Al principio hay que empezar con una intensidad baja o moderada y poco tiempo e ir incrementándola poco a poco. Hay que controlar las pulsaciones en todo momento y no sobrepasar nunca 220-edad. Intentar trabajar en la zona cardiovascular que es entre el 60% y el 70% de la frecuencia cardiaca máxima.
Si el cuerpo se va acondicionando y las pulsaciones van mejorando se puede empezar a introducir actividades que se realicen de pie como trotar o correr. Siempre muy poco a poco y controlando el ritmo cardiaco.
Antes de empezar cualquier deporte o actividad, las personas con POTS o disautonomía deben de acudir a un cardiólogo o a un médico y recibir su visto bueno. En algunas ocasiones puede ser recomendable estar monitorizado, sobre todo al empezar a hacer deporte o hacerse un holter para descartar problemas del ritmo cardiaco.