原本
Comer frutas y verduras variadas es lo recomendable , lacteos bajos en grasas y cereales con mucho contenido de fibras es lo ideal , por otra parte se debe evitar alimentos prosesados y con alto contenido calorico como los embutidos,las bebidas azucaradas , el alcohol y alimentos que contengan agregados sustitutivos de azucar como el aspartamo