Se sugiere que reducir los azúcares y cafeína y comer más grasa y proteína. He cortado en azúcares y cafeína, pero como me estoy inclinando más hacia la GANANCIA de peso no pérdida no hago más que comer más grasas, yo soy vegetariano y me han de untar, queso, etc. por lo que, probablemente consumen demasiado ya. Yo trate de comer pequeñas cantidades a la hora de la comida y comer más a menudo y de incluir frutas y verduras en buenas cantidades.