¿Es recomendable hacer deporte a personas con Anorexia? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

En pacientes con Anorexia, la actividad física suele estar contraindicada o estrictamente limitada hasta que se logre una estabilidad fisiológica y nutricional, debido al alto riesgo de complicaciones cardíacas y metabólicas graves.

Riesgos médicos de la actividad física en la Anorexia

La Anorexia es una enfermedad caracterizada por un gasto energético excesivo en relación con una ingesta deficiente, lo que provoca una adaptación metabólica peligrosa. Realizar ejercicio cuando el cuerpo se encuentra en un estado de desnutrición severa aumenta drásticamente el riesgo de arritmias cardíacas, muerte súbita y fracturas por estrés debido a la baja densidad mineral ósea (osteopenia u osteoporosis). En muchos casos, el ejercicio se convierte en un comportamiento compensatorio compulsivo que refuerza la psicopatología de la enfermedad, dificultando la recuperación del peso necesario para el funcionamiento orgánico básico.

¿Cuándo y cómo reintegrar el movimiento?

La reintroducción de la actividad física en la Anorexia es un proceso clínico delicado que solo debe ocurrir bajo supervisión multidisciplinaria. No se recomienda el ejercicio hasta que:

• El paciente haya alcanzado un peso mínimo saludable determinado por su equipo médico.


• Se hayan normalizado los electrolitos y la función cardíaca (electrocardiograma estable).


• Se haya reducido la necesidad compulsiva o rígida de quemar calorías.

Cuando el equipo médico autoriza el movimiento, este debe enfocarse en actividades de bajo impacto, como el yoga restaurativo o estiramientos suaves, siempre con una frecuencia muy limitada y supervisión directa. El objetivo debe ser la reconexión con el cuerpo de forma amable, no el rendimiento físico. Si el paciente siente ansiedad o culpa al no ejercitarse, es una señal clara de que el ejercicio es contraproducente para su tratamiento contra la Anorexia.

Descargo de responsabilidad: Esta información tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Cada caso de Anorexia es único y debe ser evaluado por un equipo especializado en trastornos de la conducta alimentaria antes de realizar cualquier cambio en el nivel de actividad física.

Referencias

• NIH Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD) - Anorexia Nervosa resources.


• Orphanet: Portal de información sobre enfermedades raras y trastornos alimentarios.


• National Eating Disorders Association (NEDA): Guías sobre ejercicio y recuperación.