¿Es recomendable hacer deporte a personas con Ansiedad? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Ejercicio con Ansiedad: qué actividades recomiendan o evitan los pacientes y qué dice la evidencia.
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It's very important to exercise. Even if that means taking a walk everyday for 30-60 mins. It helps you sleep at night and helps reduce nervous energy.