¿Es recomendable hacer deporte a personas con Coroideremia? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

En general, las personas con coroideremia pueden y deben realizar actividad física, ya que no existe evidencia de que el ejercicio acelere la degeneración retiniana. Sin embargo, debido a la pérdida progresiva de la visión periférica (visión de túnel) y a la dificultad para adaptarse a la oscuridad (nictalopia) característica de la coroideremia, es fundamental priorizar deportes en entornos seguros, iluminados y que minimicen el riesgo de impactos oculares o caídas.

¿Cómo afecta la pérdida visual a la práctica deportiva en la coroideremia?

La coroideremia es una enfermedad genética ligada al cromosoma X que causa una degeneración progresiva de la coroides, el epitelio pigmentario de la retina y los fotorreceptores. A medida que progresa, la reducción del campo visual dificulta la percepción de obstáculos laterales, lo que aumenta el riesgo de tropezones o colisiones. Es vital adaptar la intensidad y el entorno del ejercicio a la etapa específica de la coroideremia en la que se encuentre el paciente.

¿Qué tipos de deportes son recomendables para pacientes con coroideremia?

La clave es elegir actividades que no dependan de una visión periférica rápida ni de una visión nocturna precisa. Se recomienda optar por:

• Natación en carriles delimitados: Proporciona un entorno controlado sin obstáculos inesperados.


• Ciclismo estático o gimnasio: Permite mantener la salud cardiovascular sin los riesgos de navegar en entornos exteriores con luz variable.


• Caminar en senderos conocidos o pistas: Preferiblemente en horas de luz solar y acompañado si la visión nocturna es deficiente.


• Yoga o Pilates: Actividades de bajo impacto que mejoran el equilibrio y la propiocepción, compensando la pérdida de referencias visuales.

¿Qué precauciones deben tomarse al hacer ejercicio?

Dada la naturaleza degenerativa de la coroideremia, se deben evitar deportes de contacto físico intenso (como boxeo o artes marciales) debido al riesgo de traumatismo ocular. Además, en nuestra comunidad de DiseaseMaps.org, donde 96 personas con coroideremia comparten sus experiencias, muchos reportan que la fatiga visual al final del día puede exacerbar la sensación de pérdida de campo visual; por ello, es preferible realizar actividad física moderada durante las horas de mayor claridad.

Next steps

• Consulte a su oftalmólogo para evaluar su campo visual actual antes de iniciar una rutina deportiva intensa.


• Únase a grupos de apoyo en DiseaseMaps.org para intercambiar consejos de seguridad con otros pacientes de coroideremia.


• Priorice ejercicios de equilibrio para mejorar la estabilidad ante la pérdida de visión periférica.

Descargo de responsabilidad: Esta información tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional; consulte siempre con su especialista antes de cambiar su rutina de ejercicios.

References

• NIH Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD): Choroideremia.


• Orphanet: Choroideremia (ORPHA:187).


• OMIM (Online Mendelian Inheritance in Man): Choroideremia; CHM.


• Foundation Fighting Blindness: Resources for Choroideremia patients.