¿Es recomendable hacer deporte a personas con Hipotiroidismo? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Ejercicio con Hipotiroidismo: qué actividades recomiendan o evitan los pacientes y qué dice la evidencia.
Original
the best exercise is a mix of cardio and yoga. Cardio because is the best exercise to lose weight and yoga because in my personal opinion I suffer from anxiety so this is a good exercise that keeps me balance and relax.
40 min of daily exercise is enough.