¿Es recomendable hacer deporte a personas con Queratocono? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

En general, las personas con queratocono pueden realizar actividad física con normalidad, ya que el ejercicio no acelera la progresión de la enfermedad. Sin embargo, es fundamental evitar cualquier deporte que implique un riesgo de traumatismo ocular directo, debido a la fragilidad de la córnea en pacientes con queratocono.

¿Por qué es importante elegir bien el deporte si tengo queratocono?

El queratocono es una enfermedad degenerativa donde la córnea se adelgaza y se deforma, adquiriendo una forma cónica. Aunque el ejercicio cardiovascular no afecta la estructura corneal, el riesgo principal reside en los golpes. Un traumatismo ocular en un ojo afectado por queratocono puede causar complicaciones graves, como una hidropesía corneal aguda (ruptura de la membrana de Descemet), que provoca una pérdida de visión repentina y dolorosa. Por tanto, la elección de la actividad debe basarse siempre en la protección de los ojos.

¿Qué deportes son seguros y cuáles deben evitarse?

La seguridad es la prioridad para nuestra comunidad de 724 personas con queratocono en DiseaseMaps.org. Es necesario clasificar las actividades según el riesgo de impacto:

• Deportes recomendados: Natación (siempre con gafas protectoras estancas para evitar irritación por cloro), ciclismo (con gafas de sol envolventes para proteger del viento y polvo), running, yoga o pilates.


• Deportes de alto riesgo (a evitar): Boxeo, artes marciales, rugby, baloncesto, fútbol o cualquier actividad donde exista riesgo de recibir un balonazo o un golpe accidental en la cara.


• Consideraciones sobre las lentes: Si utilizas lentes de contacto rígidas o esclerales para el queratocono, es vital quitarlas si vas a realizar actividades donde pueda entrar suciedad, polvo o sudor, ya que el roce puede provocar erosiones corneales.

¿Cómo influye la intensidad del ejercicio en la salud ocular?

No existe evidencia científica que vincule la intensidad del ejercicio (frecuencia cardíaca elevada) con el empeoramiento del queratocono. No obstante, es aconsejable mantener una hidratación óptima, ya que la sequedad ocular es común en pacientes que utilizan lentes de contacto para tratar el queratocono. Si el sudor entra en contacto con los ojos durante un entrenamiento intenso, puede causar irritación, por lo que el uso de cintas para la cabeza o gafas protectoras deportivas es altamente recomendable.

¿Qué deben tener en cuenta los deportistas con queratocono?

La recomendación clínica para los pacientes con queratocono es integrar el deporte en su vida diaria para mejorar el bienestar emocional, pero bajo las siguientes pautas:

1. Utilizar siempre gafas de protección con policarbonato si existe el más mínimo riesgo de contacto físico.


2. Evitar frotarse los ojos vigorosamente tras el ejercicio, ya que el frotamiento ocular es el factor de riesgo número uno para la progresión del queratocono.


3. Consultar a su optometrista o especialista si el uso de lentes de contacto causa molestias específicas durante la actividad física.

Next steps

• Consulta a tu oftalmólogo especialista en córnea sobre el uso de gafas de protección específicas para tu deporte favorito.


• Únete a la comunidad de DiseaseMaps.org para compartir experiencias con otros 724 pacientes que gestionan su vida diaria con queratocono.


• Si practicas deportes de contacto, evalúa la posibilidad de utilizar lentes protectoras graduadas de alta resistencia.

Esta información tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional; consulte siempre con su oftalmólogo sobre su caso clínico particular.

Referencias

• Orphanet: Queratocono (ORPHA: 23158).


• NIH Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD): Keratoconus.


• American Academy of Ophthalmology (AAO): Clinical guidelines on keratoconus management.


• DiseaseMaps.org: Comunidad global de pacientes con enfermedades raras.