¿Es recomendable hacer deporte a personas con Enfermedad De Paget? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

El ejercicio es altamente recomendable para pacientes con Enfermedad de Paget ósea, siempre que sea de bajo impacto y esté supervisado para evitar fracturas o estrés en los huesos afectados. Mantenerse activo ayuda a preservar la movilidad articular y fortalecer los músculos que sostienen el esqueleto, siendo fundamental adaptar la intensidad según la extensión de la Enfermedad de Paget en cada paciente.

¿Por qué es importante el ejercicio en la Enfermedad de Paget?

La Enfermedad de Paget provoca un remodelado óseo desordenado que debilita la estructura del hueso, haciéndolo más propenso a deformidades o fracturas. El ejercicio físico bien ejecutado mejora la estabilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas que podrían ser devastadoras para un paciente con Enfermedad de Paget. Además, la actividad física ayuda a controlar el dolor crónico asociado y mejora el estado de ánimo de los miembros de nuestra comunidad en DiseaseMaps.org.

¿Qué tipo de ejercicio es seguro para la Enfermedad de Paget?

La clave es evitar actividades que generen impactos bruscos sobre el esqueleto. Los expertos recomiendan enfocarse en ejercicios de bajo impacto. Aquí algunas opciones recomendadas:

• Natación o aeróbicos acuáticos: La flotabilidad elimina la carga sobre los huesos afectados por la Enfermedad de Paget.


• Caminata suave: Sobre superficies planas y con calzado adecuado para amortiguar el impacto.


• Ciclismo estático: Permite fortalecer los músculos de las piernas sin cargar el peso corporal.


• Yoga o Pilates terapéutico: Enfocados en la flexibilidad y el rango de movimiento, siempre evitando posturas que fuercen huesos con lesiones activas.

¿Cómo determinar la frecuencia e intensidad adecuadas?

La intensidad debe ser siempre moderada. No se trata de ganar masa muscular extrema, sino de mantener la funcionalidad. Se sugiere comenzar con sesiones de 15 a 20 minutos, 3 veces por semana, aumentando progresivamente según la tolerancia. Si un paciente con Enfermedad de Paget experimenta dolor agudo durante o después de la actividad, es imperativo detener el ejercicio y consultar a su médico tratante.

Next steps

• Consulte a un fisioterapeuta especializado en enfermedades metabólicas óseas para diseñar una rutina personalizada.


• Hable con su reumatólogo sobre la estabilidad de sus lesiones antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.


• Únase a nuestra comunidad en DiseaseMaps.org para compartir experiencias con otros 3 pacientes que viven con Enfermedad de Paget.

Descargo de responsabilidad: Esta información tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional; siempre consulte a su especialista antes de cambiar su rutina física.

References

• NIH Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD): Paget's disease of bone.


• Orphanet: Paget disease of bone (ORPHA:2803).


• Paget’s Association: Guidelines for exercise and bone health.


• OMIM: Paget disease of bone 1 (MIM #167250).