Nonmeat aliments qui sont de bonnes sources de fer incluent:
-Les épinards et autres légumes à feuilles vert foncé.
-Le Tofu.
-Pois, les lentilles, blanc, rouge, et cuit les haricots, le soja, les pois chiches et les.
-Les fruits secs, tels que les pruneaux, les raisins secs et les abricots.
-Jus de pruneaux.
-Les céréales enrichies de fer et de pains.